夜から雨模様の天気となりそうです。明け方まで降りつづくとのこと。気温はそれほど下がりそうにありません。寝汗が冷えて風邪をひかないよう、注意しようと思います。
午後、近所にあるボディケアをしてくれるお店に行きました。肩とふくらはぎを中心に４０分間手入れをしてもらいました。腰が固まっていると言われましたし、その自覚はあったのですが、今回は腰にはあまり、ふれてもらいませんでした。
そのお店にはほぼ４ヶ月ぶりに行きました。昨年の１２月に肋骨を二カ所骨折してしまい、その治療に専念していたからです。２月中には完治していたと思うのですが、まだ力を入れて押されることに不安を感じています。もう少ししてから、腰の手入れをしてもらおうと思っています。
少しずつ、以前のように体のケアをしていかなければならないと思いました。骨折以降運動不足になり、体重が過去最も重くなってしまっています。ゆっくりと運動を始め、体を作ってからカイロ等にも通いたいと思います。