暑い一日となりました。湿気がこの地方独特のものよりは低かったように思います。蒸し暑さを感じるほどではなかったように思います。明日は出張があるので、今日と同じような天気であってくれれば、と思っています。
今日から三日間、僕の勤務する大学では教職員のための健康診断が行われています。僕は今日済ませました。
昨年の12月に肋骨を折って以来、数ヶ月間運動をすることができませんでした。その間に、昨年度の健康診断のときから5kg体重が増え、目に見えて分かるほどのふくよかさ(?)と、容易に感じられる疲労感から、体がなまっていることを自覚していました。
そこで、奥さんが食生活に糖質制限を組み込み、しっかりと管理をしてくれました。そのおかげで、一ヶ月弱で7kg体重を減らすことができました。我ながらびっくりです。課題としては、昨年度の体重よりも2kg少なくなったにもかかわらず腹囲がそれほど変わっていなかったことから、ウエストのシェイプアップをすることが大切であろうと考えています。
今晩も、軽い腹筋運動と、ウエストベルトを巻きながらのヨガを済ませました。少しずつ成果が出てくれればいいな、と思っています。